胃不好吃什么养胃

山药

山药是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。

红薯

红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏”，常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃。

牛奶

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶有保护胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是养胃的食物哦。

普洱茶

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效，在浓度适宜的情况下喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，在普洱茶进入肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

板栗

板栗营养丰富，含蛋白质5.7%、脂肪2%、碳水化合物62%、灰分1.3%、淀粉25%及维生素B、脂肪酶等，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻及肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。