花椒水泡脚的功效与作用

花椒水泡脚的功效与作用

花椒水泡脚的简单做法

【材料】花椒50克。

【做法】将花椒用布袋装好，放入水中反复煮30分钟，待冷却至5～10℃的时候即可泡脚。

【时间】5分钟。

花椒水泡脚有什么功效？

1、促进睡眠：中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好，方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。

2、除疲解乏：泡脚的水温一般在40～50℃，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。在泡脚的热水里加少量花椒和生姜，有利于增进足部血液循环。

3、驱寒除湿：花椒性辛温，能除五脏六腑之寒且能通血脉、调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中，先熏双脚，等水温降到能下脚时用来泡脚。

4、防病治病：在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用花椒水泡脚可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能。

5、增强免疫：每晚睡前先将双脚洗净再用花椒水烫泡可起到祛病效果，最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

花椒水泡脚的适用人群

1、花椒水泡脚适宜有脚癣的人，因为花椒中含有杀菌成分，可以治疗顽固脚癣。

2、花椒水温中散寒，适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状。

3、花椒水适宜脾胃阳虚人群，调理腹胀和积食，改善消化不良。

4、花椒水适宜肾气不足的人群。晚上9点用花椒水泡脚可以护肾，促进血管扩张，有利于活血痛经络。

花椒水泡脚有哪些禁忌？

1、花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失就应该停止几天再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

2、花椒泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

3、对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大，高温长时间足浴还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。

4、足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛。

5、女性经期不宜使用花椒水泡脚，否则会加剧痛经症状，而且泡脚水不宜太烫，过高的水温会导致足部充血，而心、脑、肾等供血不足，而出现头晕症状。