空调房的房奴要注意增强抵抗力

空调房的“房奴”要注意增强抵抗力

今年的夏日天气要比往常热上这么一些，也更持久一些，想必已经导致不少人大门不出二门不迈，天天守在有空调的房间里面了吧!但空调房呆久了是真的非常不好，不仅仅会导致空调病的发生，也会破坏人体的免疫力引起肩颈疼痛、痛经等多种症状，那么为了保持凉爽同时又能有一个健康的夏天，你需要吃一些更有意义的果蔬了。

为什么要吃果蔬?当然是为了增强免疫力了，比如胡萝卜含有β胡萝卜素;红薯有大量蛋白、糖分和维生素A、维生素C;黑芝麻油糖、维生素A、维生素E等各种微量元素这些食物都能帮助守在空调房的人获得大量微量元素、健胃消食、免疫力大大增强。

所以在空调房里获取凉爽的同时也要多吃各类红色、绿色果蔬来让自己有一个健康的身体。