红枣山楂减肥茶的功效及做法

红枣山楂减肥茶的功效及做法

红枣山楂减肥茶的做法

【材料】红枣10颗，玫瑰花5克，山楂干10克，枸杞子20颗，菊花5克，鲜柠檬半个。

【做法】红枣洗净去核切片，枸杞子、山楂洗净，玫瑰花和菊花用温水洗净灰尘，锅中放入2升水烧开之后放入所有原料，小火熬煮10分钟，最后将柠檬切片放入熬煮好的茶中焖1分钟即可。

红枣山楂减肥茶的作用

1、减肥作用：红枣山楂减肥茶能帮助消化、清理脂肪、代谢身体中超负荷运转的废物，体重偏重或肠胃负担过重的人可饮用此茶达到降脂和减肥的作用。

2、明目作用：红枣山楂减肥茶兼具补气、滋阴、化淤的作用，长期坚持能有效缓解眼睛干涩等症状，起到明目的功效。

3、补肝益肾：红枣山楂减肥茶有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，经常饮用还可以改善体质虚弱的症状。

红枣山楂减肥茶的功效

1、红枣：红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙及氨基酸等丰富的营养成份，有补中益气、养血安神、缓和药性、健脾和胃、美容养颜的功效。

2、山楂：山楂含维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，能够增强脂肪类食物消化、促进胃液分泌和增加胃内酶素，具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤的功效。

3、枸杞：枸杞具有明目的功效，尤其适合整天呆在电脑前的人食用，而且枸杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。

红枣山楂减肥茶的禁忌

1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。

4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产。