猕猴桃的功效与作用

猕猴桃的功效与作用

1、功效

猕猴桃的维C含量是非常高的，比其它水果都高出了不少。而维C能够有效的预防口腔溃疡，经常吃猕猴桃的话不仅能够为人体补充维C，并且还有着预防与治疗口腔溃疡的功效。而且维C还有着较强的抗氧化能力，能够延缓衰老，还有着美容养颜、清除色斑等功。除了维C之外，猕猴桃还富含维E、钙镁等营养成分。能够促进肠胃蠕动，提高人体的消化能力，减少腹胀等现象。有着促进睡眠、改良便秘等功效。

2、作用

猕猴桃含有着丰富的精氨酸，精氨酸对人体的作用是非常能力。能够改良人体的血液循环，避免人体形成血栓，有着预防血栓、心脑血管等疾病的作用。猕猴桃还有着一种有着抗突变作用的营养成分-谷胱甘肽。谷胱甘肽能够抑制癌细胞的突变，有着很好的防癌作用。猕猴桃的锗元素也是比较多的，锗元素能够避免人体出现视网膜剥离，有着提高视力的作用。除此之外，猕猴桃还能够增强体质、治疗呼吸疾病等。

3、禁忌

猕猴桃是属于一种易过敏的水果，所以对于有着过敏体质的人群来说，是不宜食用的。尤其是对于幼儿来说，容易出现呕吐、腹痛以及肿胀等过敏现象。刚刚也说了，猕猴桃有着促进消化的作用，所以猕猴桃不宜多吃，多吃的话容易造成食用者出现腹泻症状。所以有着贫血、腹泻症状的人群也是不宜措施猕猴桃的。猕猴桃的钾元素含量较高，因此肾功能衰竭、尿毒症等患者都是不宜食用猕猴桃的。

以上就是猕猴桃功效与作用的简单介绍了。猕猴桃虽然好吃，营养价值虽高，也有着这么多的功效作用。但是也是有着食用禁忌的，所以大家在吃的时候也要多多注意。今天的介绍就到这里了，本文仅供参考，希望能够帮助大家哦！