处暑吃什么食物比较好

处暑吃什么食物比较好？

1、花生

花生具有润肺化痰、和胃健脾、滋养调气的功效，特别适合于女性在处暑吃，可以补肺润肺，让皮肤变得更加的细嫩润滑。

2、莲藕

在处暑女性可以适当的吃莲藕，具有养阴、清热、清心、止渴、润燥、安神的功效。把莲藕和黑木耳搭配在一起炒或者用莲藕和排骨炖汤喝是非常不错的。

3、丝瓜

丝瓜是处暑时节的时令蔬菜，富含蛋白质和粗纤维。丝瓜最适合拿来煮汤或者清炒，丝瓜汤清甜，炒丝瓜柔嫩可口。处暑时节中午气温偏高，极易干燥，而丝瓜性凉，此时食用有着清热去燥、化痰去湿气的食疗功效。

4、冬瓜

处暑时节不妨多吃冬瓜，能补充人体流汗缺失的水分和电解质。冬瓜偏凉性，最适合拿来煲汤，干贝冬瓜汤、排骨冬瓜汤等都是不错的选择，炖得软烂的冬瓜入口即化，汤汁鲜美。

5、芦笋

处暑时节多吃含有丰富膳食纤维、氨基酸的芦笋，能增强食欲，帮助肠胃消化。芦笋一般都吃嫩茎部分，味道鲜美、鲜嫩可口，最适合简单焯一遍蘸酱料吃。

6、百合

百合具有养阴润肺、利小便、补中益气的功效，处暑适当的吃百合具有润燥补肺的功效，可以把百合和糯米一起煮成粥，最后加入适量的白糖。

7、银耳

女性在处暑选择银耳具有美容养颜、滋阴润肺的功效，把银耳用温水泡发之后和冰糖一起煮成银耳冰糖汤即可饮用。

8、火龙果

处暑时节天气比较干燥，人体容易遇到便秘的问题。此时可以多吃火龙果，具有减肥的效果，它含有较多的纤维，可以降低脂肪、预防便秘。

9、石榴

石榴是种抗氧化水果，可以给皮肤补充水分，而在处暑时节的时候，皮肤缺少水分，此时应该多吃石榴。不过石榴含有较多果酸，建议一次不要吃太多，对牙齿不益。

以上就是关于处暑的食物介绍了，处暑是秋天的第二个节气，处暑最显著的特点就是干燥，也就是我们常说的“秋燥”，注意饮食是非常重要的。

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