吃车厘子是上火还是降火车厘子的营养功效如何

吃车厘子是上火还是降火？车厘子的营养功效如何？

吃车厘子是上火还是降火？

吃车厘子是上火。车厘子性温，因此体质过于燥热者不宜多食，否则易上火，严重的话还会引起恶心、呕吐，甚至流鼻血等症状。一般建议的话，车厘子一天食用12-16粒最佳，而且最好在饭前食用。另外，也不建议空腹食用车厘子。

车厘子的营养功效如何？

一、车厘子营养

车厘子含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。另含丰富的维生素A，同时还含蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物以及多种矿物质元素等营养。

二、车厘子功效

1、抗贫血：常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、保护视力：车厘子的维生素A含量比苹果、葡萄这些常见的水果还多4到5倍。尤其长时间对着电脑的工作者人群很容易就会造成眼睛近视或疼痛，建议此类人群多吃车厘子对视力大有裨益。

3、美容养颜：经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；而且用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

4、防治麻疹：麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

车厘子的食用禁忌

1、因车厘子属性温和，和燥热者体质会有一定相克，所以建议此类人群不要多食车厘子；

2、风湿疼痛，体质虚弱和消化不良者可以长期食用车厘子。

3、溃疡症状、易上火的人群建议慎食车厘子;特别是糖尿病者不能吃车厘子。

总的来说，车厘子是易上火的水果，因此不建议大家多吃，这样更能发挥出车厘子优秀的功效与作用，当然吃之前一定要清洗干净才行，

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