小雪节气的含义是什么如何进行养生

小雪节气的含义是什么？如何进行养生？

一、小雪节气的含义是什么？

小雪是反映天气现象的节令，“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。

二、小雪节气会不会下雪？

小雪阶段比入冬阶段气温低。进入该节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阳气下降，阴气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。

三、小雪节气要如何进行养生？

1、勤运动

户外活动对我们强生健体是很有好处的，经常到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，勤锻炼，有助于提高抵抗力，小雪到来，我们不要因为畏寒就整日呆在家里，更多的要亲近自然，积极锻炼。

2、多喝汤

冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。

3、防寒保暖

从这个节气开始，风多且冷，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒，尤其是老人和小孩更应该注意，我们也可以在睡前泡脚，让身子暖和。

从上文我们可以知道，小雪节气也是反映天气现象的一种节令，降雨会变为降雪，但因为天气还不是特别寒冷，所以称之为小雪，这个时候北方地区已经开始下雪，多数南方地区天气偏冷，这个时候人们更加需要注意养生。

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