甜瓜功效与作用及食用禁忌

甜瓜功效与作用及食用禁忌

一、甜瓜功效与作用

1、清热解暑

吃甜瓜可以清热解暑，尤其适合在夏季食用，帮助解除燥热，还能够帮助降低体温。

2、润肠通便

甜瓜含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道，尤其是促进肠胃蠕动，对于消化、预防便秘有很好的效果。

3、美容养颜

甜瓜中维生素C含量丰富，能帮助人体降低色素的形成，起到美容养颜的功效。

4、有利减肥

甜瓜里面的水分充足，有减肥的功效，排除体内多余的脂肪，补充人体必要的营养物质，帮助机体恢复健康。

5、预防肝硬化

甜瓜中含有一种维生素B，能保护我们的肝脏，减轻慢性肝损伤，预防肝硬化，虽然吃的时候可能会出现头痛、畏寒、发热的症状，但是过一天症状就会消失。

二、甜瓜食用禁忌

1、甜瓜不宜食用过多，甜瓜虽然营养，但是不能大量食用，吃多了可能会引起胃寒，出现腹泻的症状，对健康影响很大。

2、甜瓜不能和螃蟹、田螺一起食用，可能会引起肠胃问题。

3、甜瓜性寒，对产后有虚寒及急慢性胃肠道疾病者均不能食用，凡脾胃虚寒的人要慎食。

至此，关于甜瓜功效与作用及食用禁忌的介绍就到这里了，如果大家想要吃甜瓜的话，就要注意选择品质好的甜瓜来吃，一次不要吃太多。

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