小孩子能吃仙人掌的果实吗仙人掌果有哪些营养成分

小孩子能吃仙人掌的果实吗？仙人掌果有哪些营养成分？

一、小孩子能吃仙人掌的果实吗？

仙人掌果实小孩是能吃的，而且它的口感是比较清凉的，只是不是每一种都可以吃，大家要看好了是不是食用仙人掌，不要乱吃哦。

二、仙人掌果实有哪些营养成分？

1、仙人掌果，其丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。在有关抗氧化剂对抑制自由基的实验中发现，仙人掌果实的抗氧化能力较维生素c高出7倍，并含有高量的维生素a、b1、b12、d3及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，富含花青素。

2、另外，其富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。也富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。脂肪也很丰富，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

三、哪些人不能吃仙人掌果？

虽然上面我们了解到仙人掌果的营养成分有很多，但也并非是每个人都能吃。像脾胃虚弱者就应少食，而虚寒者则不宜食用；另外，孕妇也是不宜食用的，因为仙人掌果有行气活血的功效，不利于胎儿的生长，甚至可能会增加流产的风险。而且仙人掌果性寒凉，脾胃虚弱的孕妇食用了可能对消化系统会带来不好影响，伤害脾胃或者导致腹泻。

从上文我们可以知道小孩子是能够吃仙人掌果实的，而且它口感清凉，营养成分也多，但也不是每种都能吃，建议还是先确定是食用仙人掌果再吃哦！有些人是不适合吃的，这方面也是需要注意的。

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