金银花和马齿苋的功效与作用

金银花和马齿苋的功效与作用

一、金银花的功效与作用

1、去火、预防口臭

预防口臭可用菊花或者金银花泡水喝。菊花疏风较弱，清热力佳，用于外感风热常配桑叶同用，也可配黄芩、山栀治热盛烦躁等症。菊花治目赤肿痛，无论属于肝火或风热引起者，均可应用，因本品既能清肝火，又能散风热，常配合蝉衣、白蒺藜等同用。如肝阴不足，眼目昏花，则多配生地、杞子等同用。

2、治咽喉肿痛、预防上呼吸道感染

以金银花泡水代茶来治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染，方法为：取金银花20克，煎水代茶或泡茶饮，每日1剂。

3、祛暑明目

盛夏酷暑时，用金银花和茶叶沏泡或单用花代茶。凤凰中医提醒，金银花茶只适合体质平和或内热体质者服用，脾胃虚寒者不宜用金银花泡水喝。另外，隔夜的金银花茶最好不要饮用。

4、抗炎、解热

金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用。

二、马齿苋的功效与作用

1、促进血糖稳定

对于血糖不稳定的人来说，不妨经常吃点马齿苋。研究表明，马齿苋中富含去甲肾上腺素和钾盐，因而有助于保持血糖稳定。

2、呵护心脏健康

经常食用马齿苋，有助于呵护心脏健康。这是因为马齿苋富含欧米茄3脂肪酸，其结构类似于海鱼体内的ω-脂肪酸，有助于降低胆固醇和甘油三脂，平稳血压，减慢心率，改善血管壁弹性，从而有助于保护心脏，预防心血管疾病的发生。

3、抑菌

科学试验表明，对于大肠杆菌、痢疾杆菌、金黄葡萄球菌等多种细菌，马齿苋都表现出了较强的抑制作用。正因为这样，马齿苋才被誉为“天然抗生素”。

4、抗衰老

对于爱美人士来说，要想延缓衰老，不妨在平时经常吃点马齿苋。这是因为马齿苋中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素及谷胱甘肽等成分，有助于对抗衰老，美容养颜。正因为如此，马齿苋又得名“长寿菜”。

5、调理肠道

在农村，不少老一辈人都知道，马齿苋有助于调理肠道，帮助排除毒素和废弃物，缓解“拉肚子”等症状。

6、止痒

用马齿苋煎汁外敷，有助于缓解某些皮肤不适症状，比如皮肤瘙痒等。

综上，金银花和马齿苋具有较高的药用价值，现在市场上对金银花和马齿苋的需求较多。很多朋友都喜欢将金银花泡茶喝，而每到夏天，很多朋友就喜欢将马齿苋直接焯水凉拌吃。关于金银花和马齿苋，你还有什么想要了解的吗?

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